Entorse et foulure

L'entorse et la foulure touchent les tissus composant une articulation, soit les muscles, les ligaments et les tendons. Les tissus de l'articulation subissent un étirement ou un déchirement. D'autres lésions comme des fractures peuvent être présentes ou se développer.

L'entorse et la foulure affectent particulièrement les membres (p. ex. les bras et les jambes). Toutefois, elles peuvent atteindre n'importe quelle partie du corps, telle que le cou ou le dos.

Symptômes

Les symptômes principaux sont :

• de la douleur;
• de la difficulté à utiliser l'articulation ou le muscle affecté;
• de l'enflure (un gonflement);
• dans certains cas, des ecchymoses (communément appelées des bleus).

Causes et facteurs aggravants

Les principales causes d'une entorse ou d'une foulure sont les suivantes :

• un traumatisme direct, comme un accident de la route, une chute ou un faux mouvement;
• l'usure causée par des activités quotidiennes, des vibrations, des secousses ou l'usage répété des mêmes muscles ou articulations;
• l'utilisation abusive, par exemple pour un entraînement sportif intensif.

La gravité de la blessure dépend de l'ampleur de l'étirement ou de la déchirure et du nombre de tissus lésés. Ces blessures peuvent aussi devenir chroniques si elles ne sont pas bien traitées.

Traitement

Diminuer la douleur et l'inflammation est l'objectif des 24 à 48 heures suivant la blessure. Voici les 5 éléments de la technique PRICE :

• Protection : protéger l'articulation ou le membre blessé.
  • Utilisation d'une attelle, par exemple.
• Repos : laisser l'articulation ou le muscle blessé au repos.
  • Utilisation de béquilles afin d'éviter d'utiliser une jambe lésée, par exemple.
• Ice (glace) : appliquer du froid.
  • Utilisation de glace, enrobée d'une serviette pour ne pas geler la peau.
  • Application d'une durée de 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.
• Compression : comprimer l'articulation.
  • Utilisation d'un bandage élastique autour de l'articulation, en prenant soin de ne pas couper la circulation sanguine.
• Élévation : élever le membre affecté de 20 à 50 cm au-dessus du niveau du coeur aussi souvent que possible.

Les blessures légères se traitent bien à la maison. Pour les blessures plus graves, il faudra peut-être immobiliser l'articulation avec un plâtre. Il est possible que l'on fasse une radiographie pour vérifier l'étendue de la blessure. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Plusieurs facteurs peuvent faire varier le temps de guérison. La gravité de la blessure et l'âge de la personne en sont des exemples. Une réadaptation peut aussi s'avérer nécessaire. Elle consiste principalement en des exercices d'étirement et de renforcement.

Quand consulter

Consultez votre professionnel(le) de la santé si :

• vous ne pouvez plus vous servir de l'articulation ou du membre blessé;
• vous remarquez que votre articulation n'a plus son aspect normal;
• vous ressentez un engourdissement dans la région de la blessure;
• vous notez la présence d'enflure et d'ecchymoses accompagnées d'une grande douleur.

Pour plus de renseignements :

• Fondation canadienne d'orthopédie